为有效缓解大学生学业压力，提升学生心理适应与情绪调节能力，近日，伟德国际victor·1946源自在厚学楼409教室组织开展了“盲盒演急景，瓶语释心忧”心理主题活动。本次活动将情景模拟与情绪表达相结合，以生动有趣的形式引导学生关注心理健康，积极应对压力。

活动伊始，同学们以小组形式抽取“应急情景盲盒”，围绕所抽情景展开热烈讨论，并依次上台进行即兴演绎。在表演过程中，同学们配合默契、创意频出，以风趣的语言和生动的表现，真实再现了应急情境下人们的心理状态与应对方式，既锻炼了同学们的应急反应能力，也增强了团队协作意识。

随后的“瓶语释心忧”环节。工作人员为同学们分发了小瓶、纸条和细沙。大家将内心的烦恼与压力书写于纸条之上，装进瓶中，再用细沙轻轻覆盖，将负面情绪暂时封存。待心情平复后，可将纸条取出并撕去，将情绪释放。该环节引导同学们回顾并正视自身情绪，通过具象化的方式实现情绪转移与压力疏解，成为他们表达情感、调节心态的有效途径。

本次活动创新融合情景演绎与书写表达，以“动静结合”的方式为学生搭建了沟通和交流的平台。学院将持续推进大学生心理健康教育工作，开展更多集趣味性、互动性和教育性于一体的具有学院特色的心理活动，助力学生培养积极心态，提升心理调适能力，共同营造温暖和谐的校园育人环境。

作者：陈毅楠 潘枫   审核：邵春雷